TALLER DE MINDFULNESS

El mindfulness o atenció plena és un tipus de meditació que consisteix en focalitzar l'atenció de manera conscient en el moment present (emocions, pensaments i sensacions corporals), sense jutjar-lo ni criticar-lo. S'ensenya als nens/es a focalitzar l'atenció en alguna cosa concreta com ara la respiració. Els seus beneficis poden observar-se tant a nivell físic, emocional com conductual.

L'atenció plena s'utilitza com una tècnica complementària en el tractament del TDAH,  ja que s'ha comprovat que mitjançant aquesta tècnica s'entrenen les mateixes àrees cerebrals afectades en el TDAH.

L'entrenament en mindfulness a demostrat una millora en la regulació atencional i la memòria de treball, a més d'un augment de l'autorregulació comportamental com ara la impulsivitat - hiperactivitat  i en la gestió emocional. També s'observa un estat de calma i una millora del benestar.

Per aquest motiu des de Ítem proposem un grup de mindfulness per nens/es diagnosticats amb TDAH, o que puguin manifestar algunes de les seves característiques (dèficit d'atenció, impulsivitat o hiperactivitat), on es treballen:

•       Capacitat de mantenir l'atenció
•       Capacitat de concentració
•       Autorregulació emocional
•       Autocontrol conductual: agressivitat i impulsivitat
•       Afrontament a les situacions d'estrès

El grup va dirigit a nens/es en edat infantil (7 - 10 anys).  

Hi ha la possibilitat de realitzar les sessions als mesos de juliol o agost per la tarda.

Els grups són reduïts per poder oferir una atenció personalitzada a cada adolescent i família.

No dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres per obtenir més informació sense cap compromís.